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女人中年豆腐渣?及时保养还是一枝花!

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   女人最害怕老去,可是时间并不会因为她们害怕而选择停下来不走。因此,女人们终究是一天天老去的。到了中年之后,她们会发现自己的身体大不如前了,这不仅仅是因为变老的原因,还是因为女人们没有好好保养自己的身体。所以说,中年女人们需要动起来开始保养哟。


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女人到中年易得什么病

1痛经

  痛经是不少女人的痛,但这基本上是在女人年轻的时候出现的。若是到了中年之后还有痛经的问题存在,或者说原本不再痛经又复发的话,那么女人们就要注意身体了,这个岁数还会痛经的话,或是患上了盆腔炎、宫颈黏连等疾病。这些疾病若是不及时治疗的话,身体会损耗严重,最终越来越差的哟。

2胸痛

  也就是女人的两侧乳房出现疼痛,这是中年女性最常见的一种疾病症状,导致这种症状出现的原因,也许是患上了乳腺增生、乳腺囊肿等疾病。所以说,当中年女人发现自己时常出现胸痛的话,可要及时就医,具体检查下身材,看看是否患上了可怕的疾病,最后根据医生的指示治疗,慢慢让身体恢复健康

3脱发

  脱发是很多女人的困扰,看着自己一头靓丽的秀发一点点变的没有光泽,发量也逐渐减少了。每次梳头都能在梳子上发现大把的头发,这样的情况,想必没有哪个女人想要去经历的。但是不少女人到了中年之后,脱发的变得相当严重,一些人不仅是头顶,甚至是发际线也不断后延了。

  之所以女人到了中年脱发速度变快了,除了是正常的身体更新影响之外,同时还因为差不多要进入更年期了,体内的激素水平处于紊乱的情况导致的。此外,不少女人到了中年之后为了改善自己肥胖的身材,吃了不少的药物,这些药物也许含有一些化学成分,吃多了也是会造成脱发的。

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怎么保养

1洗脸

  洗脸一定要轻柔,如果用力搓、磨,会把皮下组织拉松,其次用温水洗脸,用毛巾轻按,不要完全擦干,洗脸后使用温和的肌肤调理化妆水,以拍打打圈方式拍到脸上。

2防晒

  日间使用维生素C和维生素E配方的产品可防止晒伤,坚持涂抹防晒霜也是保养皮肤的一种方法,其中要记住防晒指数不能小于SPF15、PA++。

3养成良好的饮食习惯

  要想拥有年轻靓丽的皮肤,饮食习惯也至关重要。富含胶原蛋白质的食物能保持皮肤的弹性和水分,应该多吃。因为胶原蛋白是肌肤中的主要成分,占肌肤细胞中蛋白质含量的70%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤弹性与润泽,含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。午餐的时候,多吃这些食品,既可以补充营养,又可以摄取滋养皮肤的成分,一举两得。

4运动

  多做有氧运动,如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞,刺激血液循环到皮肤,使皮肤的胶原组织营养充足,胶原是一种蛋白质,帮助皮肤组织结实、平滑。  

5睡眠充足

  充足睡眠延缓肌肤的衰老速度,每天6-8个小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳,使肌肤细胞的调节活动趋于正常,延缓肌肤的老化速度。 

6保湿抗皱

  使用油脂型保湿霜可使皮肤变得柔软,并提高皮肤的自我保护能力,可以深层补水、深层修复,修护皮肤,防止代谢机能衰退及改善角质层的保湿能力下降,使用眼霜能防止眼部肌肤衰老。

7高滋润保养品

  缺水、缺油成为中年女性肌肤的特点,要让肌肤细胞充满水分,更要以足够的滋润度,也就是油脂,才能将所有养分精华锁进肌肤底层。肌肤外围需要一层完整的皮脂膜作为防护,避免肌肤底下的水分散失,使用滋润度高的乳霜,像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分,将保湿成分包裹其中,在进入肌肤后发挥作用。所以在挑选产品上,必须着重在滋润度而非保湿度上,加上身体代谢速度减缓,必须搭配按摩手法,促进循环与产品吸收,才可保持肌肤的丰润水亮感。 

8洁卸妆别过度

  由于油脂对于中年女性肌肤非常重要,在卸妆清洁上不得不多加留心。为避免过度清洁导致皮脂膜破坏,除非是大浓妆,否则不建议使用清洁力强大的卸妆油。一般淡妆者,以眼唇专用卸妆液卸除眼妆后,使用一般洗脸产品清洁2次即可,而且避免以热水洗脸,造成皮脂膜破坏,以维持适当的油脂量。

9让你的皮肤喝足水

  几乎每个中年女人都想拥有婴儿般光滑细腻、润泽、富有弹性的肌肤,这与充裕的水分密不可分。婴儿皮肤的含水量为25%左右,成年女性特别是都市女性的皮肤含水量只有15%,甚至更低。皮肤含水量的大幅下降直接导致出现皮肤的干燥、发黄、发暗、无光泽、松弛、皱纹等衰老现象。

  应对皮肤缺水问题,最简单的办法就是多喝水。因为保持一定的饮水量,不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环,还能促进体内代谢产物的排泄。

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    人们都说女人到了中年就是豆腐渣,这时期的女人无论是健康还是肌肤状态都走下坡路,因此要及时保养。