燕窝精华萃取专家!

女明星瘦身的正确打开方式,新晋官方健身博主刘涛,pick一下!

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春天拼脸蛋,夏天拼身材

秋天拼气质,冬天拼性格

一年一度露肉秀身材的季节

马上就要到了,你做好准备了吗?


没关系,新晋健身博主——刘涛为你倾情示范“女明星维持身材”的正确打开方式。


我们先来看一下刘涛的日常瘦身工作:



就连举铁、卧推,对涛姐来说也是小case




众网友惊叹之余也立下Flag,势要追随涛姐健身的脚步,做一名新时代的女性。


其实,一直瘦瘦的刘涛也曾胖过,不信你们看:




没错,这是刘涛刚出道时拍戏照片,第一眼认出的人,举手~


果然,瘦身  =  一把整容刀


瘦下去,鼻子、下巴、双眼皮,都跟着显出来,五官更立体精致。



刘涛的瘦身秘籍大公开啦!

涛姐坦言曾也试过吃减肥药,也试过地狱减肥法,最后,刘涛摸索出最适合她的健康瘦身法——根据当下的生活状态,灵活安排运动时间和项目,就能让自己能在最舒服的状态保持好身材。



刘涛还说自己可能因为遗传的原因属于易胖体质,所以在饮食上,也会特别注意控制食物热量和脂肪的摄入量,但她从来不主张节食减肥。


想要吃到停不下来



望着好吃的,目不转睛


但这都是偶尔呀。



全麦吐司加煎蛋。



水果加燕麦,完全低脂。


这才是她的日常啊~



这肌肉线条,这锁骨,暴风哭泣。


“管住嘴,迈开腿”,刘涛真的做到了。


是不是很羡慕她现在的状态呢?


但她背后的自律和努力,你又看见了几分呢?


夏天来了,一起动起来,“管住嘴迈开腿”,你也可以的!!